Laten we proberen te denken als een persoonlijke trainer. U bent uren in de sportschool, uren aan het sporten. Misschien kijkt u televisie, eet u voedsel dat rijk is aan suiker, geraffineerde zoetstoffen en reproduceert u vette voedingsmiddelen. Hoewel u graag productief actief wilt blijven in de sportschool, weet u dat hoe meer u zich overgeeft aan vette voedingsmiddelen en vette programma’s, hoe meer geneigd de toestand van uw lichaamsbouw zal worden als die van al diegenen die alleen maar trek hebben in de vette voedingsmiddelen.
kleedt zich als een body builder
Veel jonge dames zijn dol op het dragen van trainingskleding die duidelijk, samenhang, voldoende in het leveren van een zonlicht voor hun slanke figuren. De behoefte of de zorg die ze hebben enigszins gestimuleerd door de jurk die ze dragen eindigt onaangenaam. In de ventilatie van hun verbijstering, ze uiteindelijk proberen uit te werken extra hard om hun figuur gespierd te maken. Zij dachten dat de positieve tips die zij in sommige tijdschriften hebben gelezen hen zullen helpen, maar zij volgen hun goede plannen niet op. Door al deze extra inspanningen blijft hun figuur nog steeds onontwikkeld. Zij beginnen massa te verliezen en worden uiteindelijk zwak.
Een bekwame personal trainer zal u de echte oorzaken van uw curve Ball laten zien. Hij zal u aanmoedigen om met de gewichten om te gaan, zodat uw spieren aan de gewichten wennen. Een personal trainer zal weten hoe u moet reageren als u de training met agressieve overbelasting doet. Een dergelijke training is gunstiger dan het vorige plan, omdat het uw lichaam meer ontwikkelt om aan uw eisen te voldoen. Wanneer u een goede personal trainer bezit, bieden zij u het allerbeste trainingsprogramma voor uw super carrière.
De personaltraining van een personal trainer zullen minder zijn. Ze concentreren zich meer op het helpen verbeteren van uw lichaamsbouw zodat u het extra vet kwijt kunt raken. De hoeveelheid oefeningen en de intensiteit van de training is bij een gewone trainer dezelfde als bij een fitnessinstructeur die specifiek op hetzelfde gebied is opgeleid.
fysiek – trainingssessie
Een personal trainer zal niet alleen uw gids zijn in de sportschool, maar tot die tijd heeft u zijn begeleiding nodig bij het bijhouden van de gebieden van de menselijke anatomie, het kwijtraken van het vet, het beoordelen van de sterkte van uw pezen, ligamenten en netelastische plekken. Zelfs wanneer u naar de sportschool gaat, zal de personal trainer u bijstaan in het krijgen van vorm om uw lichaamsbouw prominent te hebben. Met de algemene achteruitgang van de levensstijl sinds en de snelle toegang van de gezondheidszorg en auto’s, waardoor mensen naar de sportschool en uit te werken van huis, de personal trainer wordt een zeldzaamheid.
In de sportschool krijgt u de persoonlijke aandacht die u wenst. De personal trainer zal u helpen om u voor te bereiden op de inspannende activiteiten, zoals het bankdrukken enz. in de sportschool. Hij zal evalueren waar de spiermassa wordt opgebouwd en ervoor zorgen dat u de juiste houding en postuur heeft om gewichten te heffen. Hij zal uw bloeddruk controleren en ervoor zorgen dat u de juiste oefeningen doet voor het soort lichaam dat u wilt krijgen. De personal trainer zal ook verantwoordelijk zijn voor de zwakkere delen van uw lichaam zoals de onderrug en de heupen om ervoor te zorgen dat uw rug de training verdraagt.
De trainingssessie zal efficiënter zijn als de personal trainer uw wensen en prioriteiten begrijpt. Als hij uw lichaamstype heeft geanalyseerd, weet hij welke soort training bij uw lichaam past. Hij zal u de training aanbieden die het best bij uw wensen past. Hij zal rekening houden met uw lichaamsconditie. Uw training zal productiever zijn als u een personal trainer hebt die uw behoeften begrijpt.
lees meer: